Training for D-Day

ブログの内容は個人の見解であり、所属する企業を代表するものではありません。

2019-04-30から1日間の記事一覧

自宅での筋トレ(ダンベル)にメリハリをつけて長く続ける方法 -インターバルトレーニング-

私の場合、子供二人、嫁さんが看護師で、土日勤務の場合もあるので、なかなか決まった曜日にジムへ行くことが難しい環境におりました。 数年間はジムへ行けず、家で懸垂マシンのみに頼って筋トレしていましたが、もうすこしだけマシな筋トレがしたいと思って…